カカオ７０パーセント以上のチョコレートを
１日に２５グラム、
毎食前と食間の、一日５回に分けて食べると、
健康にいいそうです！
基礎代謝が上がるから、だったかな？
高カカオのチョコレート、前にも体にいいと聞いたので、
毎日、日課で食べていた時期がありました。
２年くらい、続けたんですけれどね。
だけど、いつの間にかやめちゃったのは、
効果を具体的に実感できなかったからが大きいような気がします。
そういうの、
けっこうあって、、
たとえば、黒ニンニクとか、黒酢とか・・・
しづく、
そういうの、けっこう続ける方で、
始めたら、１年とか２年とか、継続するのですが、、、
そのうち、自然消滅のように遠のいちゃうのは、
やっぱり、
効果を実感できない、というのが、
大きいと思う・・・
今は、
毎日、ナッツを一掴み食べる、というのを、
やっていて、
これはもう、３年くらい続けているかなぁ・・・？
これも、具体的な効果はわからないのだけれど、
ナッツ、美味しいから、
おやつ代わりに食べて、続いている感じです。
実感はなくても、体にはいいんだろう、きっと〜〜〜
それに今日からは、
これに、チョコレートの習慣も復活させて加えようと思います！！
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きのうは
#30088を納品し、
#30136の作成に入りました。
#30136、
今、１回目の聴き返しの４分の１くらいのところです。
今日もその続きをします。
きのういただいた拍手数・・・６
