・ 202407-4 ８００文字
・ 202407-3 ５００文字 リテイク
今日から
202407-4の作成に入る予定です
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日常生活に、
動きで不便を感じることは
足の爪を切るときくらいしか感じなくなったのだけれど、、
右脚に比べて、大幅な筋力不足は
感じるんですよね〜〜〜
階段を上るときも、
右脚で体を持ち上げるときより、
左脚で体を持ち上げるときの方が
「よっこらしょ」感を感じるし、
正座から立ち上がるときも
右脚に頼ってしまう。
椅子に座って片足を挙げた状態で
もう一方の脚だけで立ち上がる、という体力測定がありますが、
私、これ、両脚とも連続で２０回以上できたはずなんです。
でも今は、
右は変わらずできるけれど、
左は、
一度もできない！！！
そもそも、どうしたらいいのかわからない感じ・・・(・_・;)
右脚、というお手本があるのにね〜〜〜💦
その感覚が、自分ながら不思議です。
筋力、
戻したい！
戻るんだよね？？
とりあえず、
フィットネスジムに行って、
筋トレ、がんばろう！
で、プロテインをしっかりとろう！！！
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