・ 202409-3 4700文字
・ 202409-2 5200文字
202409-3は、
一回目の聴き返し20パーセントくらいのところです
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萌えボイスはやっぱり落ちていますね〜〜〜?
復活したらびっくりするけど・・・
きのう書けなかった、
リハビリの話を書こうかな??
おととい、
2回目のリハビリに行きました。
脚をどのくらい引き寄せられるか、とか、
外にどのくらい開くか、を
角度で測るのですが、
1回目より、
少し体の硬さが緩んだようです♪
また、
歩くとき、右脚を前に出す際に、
骨盤ごと回ってしまっている件。
これも、
左股関節の硬さに起因することが分かりました。
左脚を深く後ろに引くことが難しいので、
骨盤ごと右に回して、
右脚を前に出している状態(・_・;)
骨盤を回さないで右足を出そうとすると、
左脚の付け根に痛みがあるので、
はっきり実感することができました。
・・・ってことは、
この痛みを意識しながら歩けば
骨盤の回転を抑えられるのかな? と思っているところ・・・
その成果は、
来週のリハビリでわかるはず!!
で、、、
リハビリで、
左脚の付け根を、
前にも後ろにも左側にもしっかり伸ばしてもらったので、
きっと、筋繊維がたくさん切れたんでしょうね?
今、しっかり筋肉痛があります〜〜〜
でも、
毎日、筋肉を伸ばす体操をするように言われているので、
来週、
またどれだけ改善しているかを楽しみに、
無理をし過ぎないようにがんばります♪
きのういただいた拍手数・・・10
