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≪お知らせ・お願い・解説の目次≫

【とても大事なお願い】(2010年09月06日)

【しづくへのコンタクト方法】(2010年04月03日)
【ご注文の窓口について】(2010年08月08日)
【初めてのご依頼をご検討くださっているサークルの方へ】(2012年09月14日)
【お送りする音声ファイルの形式について】(2010年04月15日)
【声のご指定について】(2010年05月30日)
【文字数と作品の長さ】(2011年04月20日)
【1分間に○○文字、音声ファイル付き具体例】(2011年10月04日)
【フリートークのご依頼について】(2010年01月10日)
【アクセントのご指定方法について】(2010年01月11日)
【アクセントのご指定方法について 改訂】(2010年10月21日)
【萌えボイスの、声優側から見た報酬】(2010年03月10日)
【差し替え用の音声パーツのご依頼について】(2010年04月09日)
【再販作品の二次使用について】(2010年03月28日)
【読むスピードの指定方法について】(2010年06月24日)
【効果音の挿入について】(2013年08月14日)
【リテイクについて】(2014年12月23日)
【ご評価のお願い】(2015年05月31日)
【掛け声の拍の取り方について】(2017年04月14日)



2024年12月24日(Tue)

睡眠モニタリングの話の続き…

手元にあるご依頼

なし


*⇔*――*⇔*――*⇔*――*⇔*――*⇔*――*⇔*――*⇔*

きのうの続き・・・

私、自分の睡眠を
3種類の機器でモニターしているんですけれどね、、

その数値がけっこう違うんですよね〜〜〜

きのうの朝の、
久しぶりに日付を超えてから寝た日の値。

まず、Pokémonスリープ。

これはスマホのアプリで、
起動して、睡眠測定モードにしてスマホを枕元に伏せて置くだけで、
身動きや寝返り、音でいびきや歯ぎしりなどを取得し、
眠りの質を測定する、ということなのですが、、

ほんとにこんなことでわかるのかなぁ、
と、半信半疑だったんですけれどね、、

睡眠開始0時48分 目覚め6時50分 睡眠時間6時間2分
ぐっすり 3時間55分
すやすや 2時間07分
うとうと 0時間00分
寝付くまで 0時間09分

となっています。

スマートウォッチの数値は

睡眠開始0時51分 目覚め6時49分 睡眠時間5時間58分
深い睡眠 2時間40分
浅い睡眠 2時間02分
レム睡眠 1時間16分

スマートリングの数値は

睡眠開始0時43分 目覚め6時49分 睡眠時間6時間06分
深い睡眠 1時間29分
浅い睡眠 2時間42分
レム睡眠 1時間49分
起きていた時間 0時間06分

です。

Pokémonスリープの「ぐっすり」が深い睡眠のことで、
「すやすや」が浅い睡眠、ということなのだろうか?
うとうとは起きていた時間?
レム睡眠はどこ? 「うとうと」? 「すやすや」に入るのかしら??

でも、
こうやってみると、
それなりにちゃんと測定してくれているように見えるし、
それに対して、

スマートリングとスマートウォッチという、
どちらも身に着けて測定してくれている装置の数値の差も
けっこう大きいと思うんですよね〜〜

深い睡眠の時間なんて1時間以上違うし・・・

ま〜〜〜、
全部の平均みたいなところを
その日の数値だと思うことにしています〜!


ところで、、

クリスマスイブですね?
クリスマスらしいなにをする予定もないけれど、
ケーキくらいは買ってこようかしら??

そうだ、
きのう、年賀状を印刷しようと思ったら、
プリンターのインクがなくてできなかった。
今日買ってこなくちゃ!

クリスマス前に年賀状を書こうと思うなんて、
人生初めてかもしれないです〜〜💦

きのういただいた拍手数・・・54 
タグ:随想 日記
posted by しづく at 10:17 | Comment(0) | 随想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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